Einfach entspannt
Mutter werden
Entspannt durch Schwangerschaft und Geburt
Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Ihre ganz persönliche und individuelle Vorbereitung auf eine sanfte und entspannte Geburt. Erlernen Sie die am besten für Sie geeigneten Selbsthypnosetechniken zur Tiefenentspannung und Schmerzreduktion. In Hypnose können Blockaden und Ängste gelöst werden, die die Vorfreude auf den großen Tag beeinträchtigen und einer freudvollen Geburt im Weg stehen.
Während der Schwangerschaft kann Hypnose die emotionale Bindung zum Kind stärken und bei Schwangerschaftsbeschwerden die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren.
Lesen Sie mehr über:
- den Ablauf der Geburtsvorbereitung mit Hypnose
- die Vorteile einer Geburt in Hypnose
- den Unterschied zwischen individueller Vorbereitung und einem Hypnobirthing Kurs
Hinweis: Ich biete rein nicht-medizinische Hypnose an. Die Geburtsvorbereitung mit Hypnose ersetzt nicht die Vorsorge durch Hebamme oder Arzt. Eine Hypnose bei Schwangeren setzt das Einverständnis Ihrer Hebamme oder Ihres Gynäkologen voraus.
Individuelle Vorbereitung und Training
Ihr Weg zur Wunschgeburt
Das Erstgespräch dient neben der Datenaufnahme zur Schwangerschaft und allgemeinen Hypnose-Anamnese dazu, Ihre persönlichen Wünsche und Vorlieben kennenzulernen, sowie gemeinsam Ziele für die Geburtsvorbereitung zu formulieren. Daneben ist Raum für alle Ihre Fragen zur Hypnose und zur Geburtsvorbereitung mit Hypnose.
Auf dieser Basis werden die folgenden Sitzungen maßgeschneidert auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Rahmenbedingungen hin gestaltet. Sehr oft ist es für einen entspannten Geburtsverlauf entscheidend, bewusste oder unbewusste Blockaden und Ängste aufzulösen. Im Gegenzug werden die eigenen Ressourcen aktiviert und Fähigkeiten gestärkt.
Ein zweiter Fokus ist das gemeinsame Einüben von für Sie passenden Selbsthypnose-, Entspannungs- und Schmerzbewältigungstechniken. Dazu gehört auch das Entwickeln von individuellen Visualisierungen und Autosuggestionen. Gemeinsam packen wir Ihren maßgeschneiderten Werkzeugkoffer für eine entspannte und schmerzreduzierte Geburt.
Selbstverständlich kann Ihr Partner am Selbsthypnosetraining teilnehmen, um Sie während der Geburt als persönlicher Hypnose-Coach zu unterstützen.
Ausschlaggebend für den Erfolg ist das regelmäßige Üben der Selbsthypnose zuhause und im Alltag. Um einzelne Sitzungsinhalte zuhause besser üben und verstärken zu können, besteht die Möglichkeit, Hypnosesitzungen aufzunehmen und als CD oder Download zur Verfügung zu stellen.
Weitere mögliche Einsatzgebiete für die Hypnose während der Schwangerschaft sind z.B. die Stärkung der Bindung zum Kind, der Umgang mit Schwangerschaftsbeschwerden, Raucherentwöhnung oder die mentale Vorbereitung auf die neue Rolle als Mutter.
Die Anzahl der benötigten Sitzungen ist individuell sehr verschieden und hängt u.a. von den persönlichen Rahmenbedingungen, individuellen Zielen und vom Schwangerschaftsverlauf ab. Es hat sich bewährt, zunächst 3 Sitzungen zu veranschlagen, und weitere Sitzungen nach Bedarf zu vereinbaren.
Basis-Paket Geburtsvorbereitung: 330 € (statt 370 €)
Anamnese + 3 Sitzungen à 90 Minuten.
Entspannt und schmerzreduziert gebären
Vorteile des Selbsthypnosetrainings
Es existieren zahlreiche Studien und Fachartikel zur Geburtsvorbereitung mit Hypnose. Ein umfangreicher Überblick zur aktuellen Studienlage findet sich bei Liz Lorenz-Wallacher (Schwangerschaft, Geburt und Hypnose; 2016). Hier einige Beispiele, wie Hypnose bei der Geburt helfen kann:
Was unterscheidet die individuelle Geburtsvorbereitung vom Hypnobirthing-Kurs?
- Ich verwende keine Standardtexte sondern nur individuell gestaltete personenspezifische Hypnosen. Maßgeschneiderte Formulierungen zeigen deutlich bessere Erfolge und führen sehr selten zu unerwünschten Nebeneffekten.
- Im eins-zu-eins-Setting kann ich gezielt auf Ihre persönlichen Rahmenbedingungen, Hintergründe und Ziele eingehen. Jede Frau kommt mit ihrer eigenen Geschichte und mit ihren eigenen Fähigkeiten, aber auch mit individuellen Ängsten und Blockaden. In einem Kurs können diese Unterschiede nicht gewürdigt werden, sondern werden mit Einheits-Hypnosen abgehandelt.
- Ihre Privatsphäre bleibt immer gewahrt. Auch sensible Themen können angesprochen und bearbeitet werden, ohne sich allen Kursteilnehmern öffnen zu müssen.
- Viele Hypnobirthing-Kursleiter haben neben einer Wochenend-Ausbildung keinerlei Erfahrung mit Hypnose und sind somit auch nicht in der Lage, Hypnose individuell anzupassen. Teilweise sind sie sogar vertraglich an bestimmte Texte und Kursinhalte gebunden. Dank meiner mehrjährigen Ausbildung kann ich meinen gesamten Erfahrungsschatz an Hypnosetechniken einbringen und frei den individuellen Bedürfnissen der Schwangeren anpassen.
- Kursleiter, die außerhalb des Hypnobirthing keine Hypnose anwenden, sind möglicherweise nur unzureichend dafür ausgerüstet, mit unerwarteten Abreaktionen umzugehen, die auch bei Standard-Texten vorkommen können. Auch wenn es nur selten zu kritischen Situationen kommt, ist es dennoch empfehlenswert, sich nur von gut ausgebildeten Fachleuten hypnotisieren zu lassen.
Für eine sanfte und selbstbestimmte Geburt
Lernen Sie, das Potential Ihres Unterbewusstseins zu nutzen!
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